Начнём с разговора.

30–40 минут. Онлайн. Бесплатно.

Для встречи подойдёт спокойное место, где вас не будут прерывать. Не нужно готовить презентацию своей жизни или заранее находить правильные слова.

Можно рассказать о конкретной ситуации. Можно начать с «я не понимаю, что со мной происходит».

Что будет на встрече

Сначала познакомимся. Я предложу рассказать, что привело вас на консультацию и чего вы ждёте от разговора.

Затем попробуем выделить главное: что сейчас вызывает напряжение, как давно это продолжается, что вы уже пробовали менять. Вы сами определяете, чем готовы поделиться.

В конце обсудим, может ли быть полезна дальнейшая работа и как она устроена. Продолжительность, стоимость и организационные условия последующих встреч согласуем до их начала.

Чего не нужно ожидать

Первая встреча не обещает решить сложный запрос за полчаса. Это время для знакомства и прояснения ситуации, а не ускоренный курс терапии или проверка, «достаточно ли серьёзна» ваша проблема.

Можно ли не продолжать?

Да. После разговора можно взять паузу, задать дополнительные вопросы или выбрать другого специалиста. Контакт и ощущение доверия важнее поспешного решения.

Конфиденциальность

Перед началом работы обсудим правила конфиденциальности и их границы. Если вас волнует, какую информацию нужно сообщать и как она используется, об этом можно спросить на первой встрече.

Как подключиться: Яндекс Телемост

Встречаемся в Яндекс Телемосте. После согласования времени я пришлю личную ссылку в той же переписке, где мы договорились о консультации. Уточним часовой пояс, чтобы время в наших календарях совпадало.

С компьютера

1. За пять минут до встречи откройте присланную ссылку в браузере.
2. Если браузер предлагает запустить установленную программу, можно выбрать её или остаться в браузере через «Продолжить в браузере».
3. Разрешите доступ к камере и микрофону. Проверьте, что выбраны нужные устройства и вас видно.
4. Присоединитесь к встрече. Если появится комната ожидания, дождитесь подключения.

С телефона

Заранее установите Яндекс Телемост из официального магазина приложений. Откройте мою ссылку и выберите переход в приложение, разрешите камеру и микрофон. Телефон лучше поставить на устойчивую опору и подключить к зарядке.

Что подготовить

• Наушники, чтобы разговор не слышали окружающие и не возникало эхо.
• Стабильное интернет-соединение и устройство с камерой и микрофоном.
• Спокойное место на 30–40 минут. Уведомления и другие звонки лучше временно отключить.

Ссылку не нужно пересылать другим людям. Запись, автоматическую расшифровку и AI-конспект в обычный формат встречи не включаем. Если вам не подходит Телемост, скажите об этом при согласовании времени.

Если связь прервалась

Сначала попробуйте снова зайти по той же ссылке. Если это не помогает, напишите мне в переписке, где согласовывали встречу. Решим, как восстановить связь или перенести разговор.

Подробные инструкции сервиса: подключение с компьютера и установка приложения на телефон.

Организационные договорённости собраны в условиях консультаций.